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『 朝の瞑想? 』
今日はパートの日でした
自転車通勤の私は、いつも自転車に乗りながら
自分にありがとうを言うようにしています
「二宮はなさん、ありがとう」と言った感じで? 


心を込めて言うと、ハート が喜ぶのがわかって
嬉しくって、ありがたくって、幸せな気分が広がるのです


だから今日も心を込めて自分にありがとうを言いました
すると「私は 自分に優しくしていない」ということが
浮かんできたというか、一瞬にしてわかったのです
うん、わかったという表現がしっくりきます


今日の自分へのありがとうは 優しぃ?かったのかなあ?
だから「自分に優しくしていない」という気づきに繋がったのかも


思い当たることがあったので
「うん、確かに自分に優しくしてなかったかも」
と納得しちゃいました


自分に優しくしてこなかった=自分に厳しくしてきた
という感じでしょうか
私は基本的にはゆるーい性格なのですが
○○でなければ!という部分も持っていて
自分で自分に制限をして苦しめるようなところもあるのです


「自分に優しくしていない」という事実を知って
自転車に乗りながら
ちょっぴり涙が出てしまいました  
でも、悲しい涙ではなく
なんて言ったらいいのかなあ
ただ涙が流れた・・・みたいな?


朝の瞑想チックな時間、クセになってまぁす
ただ気づくという幸せにありがとうの気持ちが溢れます


あ、自転車で風を切るからすぐ乾いちゃうし
泣いてても恥ずかしくなかったです?





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テーマ:しあわせの素 - ジャンル:心と身体

[2010/08/25 20:25] 気付き | トラックバック(0) | コメント(2) | @
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